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蘇州親子瑜伽班

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課程介紹
學(xué)員點(diǎn)評(píng)

【空中瑜伽課程介紹】

空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga），是由美國人克里斯托弗?哈里森（Christopher Harrison）創(chuàng)建。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性！風(fēng)靡歐美、日韓、臺(tái)灣地區(qū)，因其簡單、安全，成為明星們的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)新寵！空中瑜伽的原理是利用空中瑜伽吊床，運(yùn)用大自然的力量和離地反重力的狀態(tài)，通過一定的技巧進(jìn)行傳統(tǒng)哈他瑜伽體式練習(xí)。作為在歐美和香港已經(jīng)盛行的瑜伽種類，中國大陸才剛剛開始興起，而很多明星的推崇，讓空中瑜伽更加高大上起來。作為新穎而有效的練習(xí)方式，瑜伽館的引入會(huì)提升整個(gè)館的品質(zhì)，現(xiàn)階段完成培訓(xùn)的教練，作為第一批專業(yè)反重力瑜伽教練，也將更加緊俏備受歡迎。

空中瑜伽的原理：
空中瑜伽是以傳統(tǒng)哈他瑜伽的體式，利用空中瑜伽吊床/繩去練習(xí)，運(yùn)用大自然的力量，如地心引力、離心力和練習(xí)者身體的重量去
加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，比哈他瑜伽更具趣味性和互動(dòng)性！

【畢業(yè)證書】 國家人保部頒發(fā)畢業(yè)合格證書、印度梵語證書瑜伽導(dǎo)師

【畢業(yè)教學(xué)能力】 空中瑜伽教學(xué)

【培訓(xùn)目標(biāo)】 培訓(xùn)可擔(dān)任專業(yè)瑜伽館的瑜伽老師

【適合人群】 擁有200小時(shí)哈他瑜伽教練證書或者2年以上瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的瑜伽練習(xí)者、瑜伽老師、館主;

【課程學(xué)時(shí)】 32學(xué)時(shí)

【課程學(xué)時(shí)】 空中瑜伽的介紹，理療及練習(xí)原則，空中拜日A講解及練習(xí)，空中瑜伽拜日B、C及掛胸序列，掛胸及站繩序列，復(fù)習(xí)站繩序列，學(xué)習(xí)掛髖序列，會(huì)員大課一小時(shí)；學(xué)習(xí)躺床序列，學(xué)習(xí)掛膝、掛踝序列，學(xué)習(xí)骨盆吊帶序列，課程編排，分組實(shí)操編排體式各自學(xué)員將自編舞韻表演總結(jié)，學(xué)員課程展示……