培訓(xùn)內(nèi)容：
1、瑜伽的起源、體系；
2、瑜伽呼吸法、潔凈功 法、收束法；
3、瑜伽的靜思與冥想、自覺、放松術(shù)、休息術(shù)；
4、瑜伽與健康的關(guān)系，瑜伽的飲食、斷食復(fù)食；
5、瑜伽吟唱；
6、經(jīng)典體式的講解，口令語的精準(zhǔn)，體位練習(xí)技巧、正位指導(dǎo)和實踐應(yīng)用；
7、瑜伽骨骼、肌肉、解剖學(xué)概述；
8、拜日式解析；
9、瑜伽的輔助工具、技巧；
10、會員課程編排技巧；
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