成人芭蕾的好處是可以塑造個人氣質(zhì)形體,將芭蕾中高雅、閑適的感覺帶到日常生活中去。
芭蕾,以培養(yǎng)良好形態(tài)的身體練習(xí)為主要目的,從而達(dá)到形體美和提升內(nèi)在氣質(zhì)。它是通過頭、頸、胸、肩、頸、腿部動作訓(xùn)練,及全身各部位之間動作的協(xié)調(diào)配合訓(xùn)練,達(dá)到收緊肌肉、消耗多余脂肪的效果。做動作時,盡量保證幅度大,速度慢,運(yùn)動強(qiáng)度不是很大,適合18-45歲想改善形體、培養(yǎng)氣質(zhì)的女性。
通過科學(xué)系統(tǒng)舞蹈動作和力量動作,快速塑形,訓(xùn)練核心力量,打造維密身材。