8月26日，衣錦還鄉(xiāng)的巴黎奧運(yùn)會(huì)跳水冠軍練俊杰參加完省領(lǐng)導(dǎo)的親切會(huì)見(jiàn)和省體育局的奧運(yùn)總結(jié)大會(huì)后，回到省游泳中心在三樓會(huì)議室與跳水隊(duì)的小隊(duì)員分享了自己備戰(zhàn)參賽奧運(yùn)會(huì)的心路歷程，鼓勵(lì)他們無(wú)論遇到什么樣的困難，都要做到不拋棄不放棄，只有這樣才能抵達(dá)成功的彼岸。

　　練俊杰告訴小隊(duì)員，自己7歲進(jìn)入煙臺(tái)體校，從一張白紙慢慢學(xué)會(huì)一些入水動(dòng)作和壓水花技巧。2009年進(jìn)入省隊(duì)，當(dāng)時(shí)教練員經(jīng)常組織隊(duì)員觀看我省第一個(gè)跳水奧運(yùn)冠軍王峰的影像資料，并講述他奪冠的艱辛歷程，漸漸地在練俊杰心目中也播下了一粒奧運(yùn)冠軍的種子，“雖然當(dāng)時(shí)對(duì)奧運(yùn)冠軍還處于一個(gè)懵懂的階段，但有了榜樣和目標(biāo)，就有了前進(jìn)的動(dòng)力和方向，我每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)，經(jīng)過(guò)日積月累慢慢向目標(biāo)靠近。”練俊杰說(shuō)，希望小師弟師妹們也能每天都給自己定一個(gè)“踮腳或者小跳”能夠得著的目標(biāo)，不要好高騖遠(yuǎn)，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)練好每一個(gè)動(dòng)作。

　　“我也有過(guò)累得想放棄的時(shí)候，特別是本屆奧運(yùn)備戰(zhàn)過(guò)程中，我在學(xué)習(xí)兩個(gè)新難度動(dòng)作的階段，一次次嘗試一次次失敗，讓我甚至到了崩潰的邊緣。但每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我都會(huì)一萬(wàn)次地提醒自己，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槲蚁嘈判枪獠回?fù)趕路人，老天只青睞有準(zhǔn)備的人。同時(shí)我也會(huì)千百次告誡自己，一定不能放棄，那樣不僅對(duì)不起自己之前的所有艱辛付出，更對(duì)不起培養(yǎng)自己多年的祖國(guó)。”練俊杰說(shuō)，正是這樣堅(jiān)定信念的支撐，讓自己克服了前進(jìn)途中的一切艱難險(xiǎn)阻，最終登上奧運(yùn)最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。

　　練俊杰還向小師弟師妹傳授了自己經(jīng)過(guò)多年摸爬滾打總結(jié)訓(xùn)練的心得，“當(dāng)你實(shí)在累得不想訓(xùn)練時(shí)，你可以‘偷懶’，我說(shuō)的偷懶是可以適當(dāng)減少訓(xùn)練的數(shù)量，但一定要保證每一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作的質(zhì)量和規(guī)格。只有這樣，才能聚沙成塔，積跬步至千里。”練俊杰最后寄語(yǔ)師弟師妹：要心中有夢(mèng)，堅(jiān)定信仰，勿移；要眼里有光，堅(jiān)守初心，勿忘；唯如此，才能腳下有路，未來(lái)可期！

　　走下領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，一切從零開(kāi)始。在練俊杰運(yùn)動(dòng)生涯的版圖，還缺少一枚全運(yùn)金牌和他向個(gè)人項(xiàng)目“更高、更強(qiáng)”目標(biāo)發(fā)起沖擊的夢(mèng)想。新征程，小練加油！