一、高溫瑜伽簡(jiǎn)介講解:
高溫瑜伽的課程體系很規(guī)范,由24個(gè)體式和2個(gè)呼吸方法,共26個(gè)練習(xí)組成。經(jīng)過瑜伽基礎(chǔ)教培的學(xué)習(xí),已深度了解瑜伽知識(shí),瑜伽老師們可以很輕松、很快、很容易地學(xué)完高溫瑜伽的課程系統(tǒng),變成復(fù)合技能的瑜伽老師。
二、高溫瑜伽課程安排:高溫瑜伽定義及禁忌;適應(yīng)人群及高溫設(shè)備簡(jiǎn)介;高溫瑜伽習(xí)練基本元素及注意事項(xiàng) ;高溫瑜伽位法與教學(xué);體式矯正及課程編排。