課程概要:
一、更科學系統(tǒng)的了解產(chǎn)后身體變化以及身體組織的恢復
二、學習產(chǎn)后恢復的更多注意的細節(jié)
① 不同的生產(chǎn)方式帶來的產(chǎn)后恢復的不同;
② 孕前與孕期健康狀況的測定;
③ 母乳/人工喂養(yǎng)及混合喂養(yǎng)問題;
④ 如何保障并盡可能提升媽媽本身的奶水質(zhì)量;
⑤ 如何確保睡眠質(zhì)量;
⑥ 如何確保充足營養(yǎng)和水分;
⑦ 產(chǎn)后的飲食原則;
⑧ 產(chǎn)后的保養(yǎng)選擇……
三、產(chǎn)后精神層面的關注
四、產(chǎn)后恢復原則
五、提供健康飲食方案