膠東在線8月11日訊（通訊員 郭�。�為深入落實(shí)煙臺(tái)市全民美育工程，響應(yīng)2025年“全民體重管理年”號(hào)召，8月9日上午，由煙臺(tái)市工人文化宮、煙臺(tái)市家庭成長(zhǎng)中心（籌）、煙臺(tái)高新區(qū)工委管委辦公室聯(lián)合主辦，煙臺(tái)滿視界文化創(chuàng)意有限公司承辦的煙臺(tái)市職工家庭教育大講堂暨煙臺(tái)高新區(qū)美育大講堂成功舉辦。

　　活動(dòng)特邀北京體育大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)分會(huì)秘書長(zhǎng)張莉清，為現(xiàn)場(chǎng)60余組家庭及專業(yè)人員帶來(lái)了當(dāng)代女性體重管理與兒童運(yùn)動(dòng)專題分享，讓科學(xué)的運(yùn)動(dòng)理念與方法惠及更多市民家庭，助力大家擁抱健康、美好的生活。

　　張莉清教授以現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)的方式開場(chǎng)，通過(guò)引導(dǎo)在場(chǎng)觀眾思考和回答，迅速拉近與大家的距離。之后，張教授結(jié)合多年來(lái)的科研與實(shí)踐積累，圍繞“當(dāng)代女性體重管理”及“兒童體能與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇”兩大核心主題展開交流分享。她用通俗易懂的語(yǔ)言解析了當(dāng)代女性體重管理中的常見誤區(qū)，著重強(qiáng)調(diào)“科學(xué)減重”的健康管理理念，提出了針對(duì)性的合理飲食建議與運(yùn)動(dòng)方案——核心在于“管住嘴、邁開腿”，避免通過(guò)極端節(jié)食追求短期效果。針對(duì)兒童體能發(fā)展，張教授講解了不同年齡段兒童的運(yùn)動(dòng)發(fā)育特點(diǎn)與規(guī)律，建議家長(zhǎng)根據(jù)孩子的生理發(fā)育特征與個(gè)體差異選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，多做有氧訓(xùn)練，強(qiáng)化基礎(chǔ)體能，科學(xué)助力兒童體能全面提升。

　　整場(chǎng)活動(dòng)呈現(xiàn)互動(dòng)式教學(xué)風(fēng)格，大家有問(wèn)有答，氣氛熱烈。張莉清教授隨機(jī)邀請(qǐng)觀眾上臺(tái)，針對(duì)常見體態(tài)問(wèn)題現(xiàn)場(chǎng)示范糾正。一位年輕媽媽存在含胸、盆骨前傾問(wèn)題，張教授先輕觸其肩胛骨部位，引導(dǎo)其做后縮下沉的調(diào)整動(dòng)作，有效改善了含胸幅度；隨后指導(dǎo)核心收緊發(fā)力的動(dòng)作，幫助緩解盆骨前傾狀況。現(xiàn)場(chǎng)觀眾先后詢問(wèn)“長(zhǎng)時(shí)間減重但感覺沒(méi)效果怎么辦？”“什么年齡段的孩子學(xué)游泳合適？”等問(wèn)題進(jìn)行提問(wèn)，張莉清教授逐一耐心解答，結(jié)合實(shí)踐案例給出具體指導(dǎo)建議，贏得陣陣掌聲。“很高興能有這么好的機(jī)會(huì)跟專家面對(duì)面交流，張教授講得很實(shí)在，以前總覺得‘孩子多動(dòng)就行’，今天才明白不同年齡段的訓(xùn)練重點(diǎn)原來(lái)這么講究！”帶著孩子參加活動(dòng)的麻女士表示。來(lái)自益文幼兒園的高女士也反饋：“張教授講的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)與體態(tài)調(diào)整特別實(shí)用，解決了我長(zhǎng)期以來(lái)的減重誤區(qū)和日常體態(tài)調(diào)整困擾。”

　　本次講座不僅是一次知識(shí)的傳遞，更是一次健康理念的播種。活動(dòng)契合了煙臺(tái)市工人文化宮和煙臺(tái)高新區(qū)攜手打造“向陽(yáng)花開”全民美育品牌、推進(jìn)“全民體重管理年”的初心，有力推動(dòng)了社會(huì)美育與全民健康理念的融合，切實(shí)滿足了市民對(duì)“健康美”“科學(xué)教”的需求。未來(lái)，煙臺(tái)高新區(qū)將持續(xù)開展此類公益活動(dòng)，為市民提供更多專業(yè)指導(dǎo)，讓美育真正融入生活，讓科學(xué)知識(shí)惠及更多家庭。