膠東在線消息（通訊員 王志輝） 近期，煙臺城鄉(xiāng)建設學校組織了一系列心理健康活動，幫助學生更好地適應中職生活，關注自身健康，提升心理健康素養(yǎng)。

　　探索心靈奧秘：心理健康講座

　　煙臺城鄉(xiāng)建設學校組織開展了以“走進心理課”為主題的系列講座。此次講座主要是針對2024級新生展開，分四批次進行，由國家心理咨詢師若琪、國家社會工作師兼國家心理咨詢師小北和魯東大學應用心理學研究生侯麗君主持，他們以豐富的理論知識和實踐經驗，為新生帶來了一場場生動而深刻的講解。講座從入學適應問題導入，內容圍繞什么是心理學、為什么要學習心理課、學習心理課要做些什么三個方面展開，介紹了有關心理學的基本常識，并分享了快速緩解焦慮的方法，學生們表示受益匪淺。

　　隨后，學校邀請煙臺肺科醫(yī)院副院長、精神衛(wèi)生中心主任尹積樂作題為“從焦慮說起”的專題講座。尹主任從焦慮的表現、如何處理焦慮、淺談網絡的健康使用三個方面展開，深入分析了焦慮與健康的關系，并分享了一系列擺脫焦慮的辦法，得到了我校學生的熱烈歡迎和積極響應。

　　“走進心理課”系列講座不僅為學生提供了一個學習心理健康知識的平臺，更是一個心靈成長的旅程。學生們在講座中積極參與，分享自己的感受與困惑，通過專家的循循善誘，找到了應對心理挑戰(zhàn)的方法，增強了心理韌性。

　　凝聚心靈力量：團隊心理輔導

　　為深化同學們對心理健康講座內容的理解，煙臺城鄉(xiāng)建設學校組織了一系列的團隊心理輔導活動，旨在促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗以達到認識自我、接納自我、發(fā)展自我、完善自我以及調整和改善人際關系的目的。

　　活動邀請了專業(yè)的心理咨詢師，設計了一系列互動性強、富有教育意義的團隊游戲和心理輔導環(huán)節(jié)。此次活動采取了OH卡來探索心靈，通過自由聯想與表達，引導參與者深入探索自己的內心世界。學生們被隨機分成若干小組，通過共同完成任務，不僅鍛煉了團隊協作能力，還學會了如何在團隊中表達自我，傾聽他人，以及面對挑戰(zhàn)時的積極心態(tài)。

　　活動結束后，同學們紛紛表示，通過團隊心理輔導，不僅學會了如何在團隊中更好地合作，還增強了對自我情緒的管理和對他人的理解，為構建和諧校園關系奠定了堅實的基礎。

　　深度心靈對話：一對一心理指導

　　隨著團隊心理輔導活動的展開，個體在團隊環(huán)境中獨特的心理問題愈發(fā)凸顯，為滿足學生多樣化的心理需求，煙臺城鄉(xiāng)建設學校多次組織開展一對一心理指導活動。

　　心理咨詢師根據每位學生的具體情況和需求，制定了個性化的咨詢方案。在這個過程中，利用專業(yè)的心理測評工具和方法，對學生的心理狀態(tài)進行全面的評估。除此之外，心理咨詢師還教授學生有效的情緒管理方法和應對壓力策略。學生們普遍表示，通過一對一的心理指導活動，他們對自己的心理狀態(tài)有了更深入的了解。

　　陽光普照驅陰霾，心靈花園花常開。此次心理健康系列活動，不僅為學生們提供了一個學習和了解心理健康知識的平臺，也為健康、和諧的校園心理環(huán)境奠定了堅實的基礎。