“三九四九冰上走”的民間諺語，反映了我國北方冬季嚴(yán)寒的氣候特點(diǎn)。在“三九”和“四九”期間，北方地區(qū)通常會(huì)經(jīng)歷一年中最寒冷的時(shí)段，氣溫顯著下降，寒潮活動(dòng)頻繁。低溫寒潮天氣下，人體抵抗力下降，易引起呼吸道、心血管等疾病，尤其是老人、兒童、慢性病患者等弱勢群體，受低溫寒潮影響更大。為做好低溫寒潮天氣下的健康防護(hù)，煙臺(tái)市疾控中心專家建議如下：

　　一、低溫寒潮發(fā)生前

　　1.及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和寒潮預(yù)警信息；

　　2.提前學(xué)習(xí)低溫寒潮的健康影響和防護(hù)知識；

　　3.根據(jù)預(yù)警提示合理調(diào)整近期出行規(guī)劃，備好防寒物資和常用藥品。

　　二、低溫寒潮時(shí)

　　1.保持適宜的室內(nèi)溫濕度，適時(shí)通風(fēng)換氣；正確使用取暖設(shè)備，避免發(fā)生燙傷、煤氣中毒、火災(zāi)等意外事故；

　　2.盡量避免氣溫較低時(shí)段外出，加強(qiáng)頭部、胸腹部和足部保暖，穿著防滑的鞋子，避免滑倒跌傷；出入溫暖的室內(nèi)，注意溫差，及時(shí)增減衣物；

　　3.體溫低于正常時(shí)，及時(shí)進(jìn)入溫暖場所，更換潮濕衣物；溫暖頭部、頸部和胸腹部等身體核心區(qū)，及時(shí)補(bǔ)充熱飲；保持通訊暢通，出現(xiàn)緊急情況，立即聯(lián)絡(luò)他人尋求幫助；

　　4.按需補(bǔ)充防護(hù)用品；如有積雪冰凍及時(shí)清除，消除安全隱患。

　　低溫寒潮過后，其健康影響仍會(huì)持續(xù)，孕婦、兒童、老年人等敏感人群應(yīng)持續(xù)關(guān)注身體狀況，慢性疾病患者仍需持續(xù)監(jiān)測血壓、血氧和心率等指標(biāo)，如有不適及時(shí)就醫(yī)。