膠東在線11月29日訊 “小雪晴沙不作泥，疏簾紅日弄朝暉”，小雪節(jié)氣后天氣轉(zhuǎn)冷，冬意越來越濃。呼吸道傳染病的流行季節(jié)就是大約在冬季。隨著氣溫下降，流感、新型冠狀病毒感染、水痘、流行性腮腺炎、猩紅熱、支原體肺炎、百日咳等呼吸道傳染病如同冬日寒風(fēng)，悄無聲息地侵襲我們的健康。雖然這些疾病的病原體、臨床表現(xiàn)不同，但傳播方式都是相似的——通過空氣和接觸傳播，感染者是主要的傳染源。廣大市民可以采取以下措施降低呼吸道傳染病感染的風(fēng)險(xiǎn)，以實(shí)現(xiàn)多病共防。

　　1.重預(yù)防，打疫苗。合理飲食，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行戶外體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力。對(duì)于年幼的兒童或者抵抗力差的老人，可以接種流感疫苗、新冠疫苗、水痘疫苗、肺炎疫苗等，增強(qiáng)自身對(duì)相關(guān)傳染病的免疫力。

　　2.勤洗手，多通風(fēng)。在接觸公共物品、飯前便后以及咳嗽、打噴嚏后，要徹底清潔雙手，且避免用臟手接觸口、眼、鼻。保持家庭和工作場(chǎng)所良好的通風(fēng)狀態(tài)，開窗通風(fēng)，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善空氣質(zhì)量。目前天氣較冷，有些人習(xí)慣門窗緊閉，很容易導(dǎo)致呼吸道疾病的傳播，所以即使天冷也一定要堅(jiān)持開窗通風(fēng)，切勿長(zhǎng)時(shí)間緊閉門窗。

　　3.戴口罩，少聚集。乘坐公共交通工具，在人群密集或通風(fēng)不良的場(chǎng)所，以及出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等癥狀時(shí)建議佩戴口罩。在呼吸道傳染病高發(fā)期要盡量減少前往大型人群聚集場(chǎng)所，以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

　　4.講究衛(wèi)生禮儀。咳嗽或打噴嚏時(shí)，盡量避開人群，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，如果一時(shí)來不及拿紙巾遮掩，可用手肘彎的衣服遮擋口鼻；咳嗽或打噴嚏后盡量洗手，盡量避免接觸眼睛或口、鼻。

　　5.早發(fā)現(xiàn)，早治療。呼吸道傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道傳染病有關(guān)癥狀，應(yīng)盡早前往正規(guī)醫(yī)院就診，以及時(shí)獲得有效治療。

　　讓我們共同行動(dòng)起來，通過這些具體、科學(xué)的防控措施，筑起一道道堅(jiān)實(shí)的防線，有效抵御呼吸道傳染病的侵襲，度過一個(gè)健康的冬季！