當(dāng)今社會(huì)，高血壓已經(jīng)成為常見病和多發(fā)病，在我國(guó)發(fā)病率有逐年增高的趨勢(shì)。高血壓帶來的心腦血管并發(fā)癥給人們帶來身體的痛苦和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。高血壓并不是“老年專屬”，發(fā)病年齡有低齡化趨勢(shì)，大家心目中的老年病已經(jīng)開始偷襲孩子，原發(fā)性高血壓是目前兒童高血壓的主要類型。煙臺(tái)市疾控中心提醒您，踐行健康生活方式可以幫助我們很好地預(yù)防兒童原發(fā)性高血壓。

　　少年兒童血壓偏高與成年人的高血壓不同,他們正處于成長(zhǎng)階段,身體不斷地生長(zhǎng)發(fā)育,收縮壓/舒張壓均值也隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)。兒童血壓偏高雖然需要引起足夠重視,但無需服藥,家長(zhǎng)可幫助孩子改變多吃少動(dòng)的不良生活方式。

　　高鹽飲食是非遺傳因素中導(dǎo)致高血壓的最大危險(xiǎn)因素之一，過多的鹽攝入會(huì)使血壓升高。孩子出生后對(duì)鹽是沒有概念的,吃咸吃淡對(duì)他們來說都一樣。兒童越早接觸高鹽食品,以后出現(xiàn)高血壓的概率也越高，并且高鹽低鈣飲食的兒童日后更易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。現(xiàn)在多數(shù)兒童的食用鹽量與成人一樣多,這是非常不健康的,對(duì)于嬰幼兒來說,1歲內(nèi)嬰兒的飲食應(yīng)無鹽,1—6歲兒童每天吃鹽不超過2克,青少年的食用鹽量也應(yīng)適量減少。除鹽的攝入量過高外,營(yíng)養(yǎng)過剩卻活動(dòng)量太少也是少年兒童出現(xiàn)血壓偏高的主要原因。愛吃較咸的食物或加工食品，蔬菜水果攝入不足，洋快餐盛行,車接車送,孩子們的運(yùn)動(dòng)量越來越少,使得少年兒童的超重率和肥胖率普遍偏高,血壓也隨之偏高。日常生活中應(yīng)保證蔬果的攝入量，根據(jù)不同的年齡段選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。