隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，核技術(shù)的應(yīng)用越來越廣泛，“核”逐漸走進我們的日常，那么一旦我們遇到電離輻射，該如何減少輻射損傷？煙臺市疾控中心放射衛(wèi)生科專家?guī)�您了解一下�?/p>

　　1.電離輻射造成人體損傷的方式

　　電離輻射包括α粒子、β粒子、中子以及X射線、γ射線等，它們可以通過內(nèi)照射和外照射兩種方式對人體造成傷害。

　　α粒子射程很短，穿透能力弱，但電離能力強，只有進入人體內(nèi)部才會造成損傷，這就是內(nèi)照射；
X射線、γ射線和中子穿透能力強，則主要從體外對人體造成損傷，這就是外照射；

　　β射線穿透能力比α射線強,比γ射線弱，既可以造成內(nèi)照射，又可以造成外照射。

　　2.如何減少內(nèi)照射損傷

　　放射性物質(zhì)可以通過皮膚、呼吸道和消化道進入體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)照射。因此，可以通過以下方法來避免損傷，一是在可能被污染的環(huán)境中，可以通過佩戴口罩，緊閉門窗等方法來減少吸入；二是不要在可能被污染的環(huán)境中進食和飲水，避免放射性物質(zhì)經(jīng)消化道進入體內(nèi)。三是一旦懷疑受到了放射性物質(zhì)的污染，應(yīng)該立即向?qū)�業(yè)人員尋求幫助。如果無法立刻獲得幫助，可以通過淋浴的方法去除身體表面可能沾染的污染物，同時更換并清洗衣物。

　　3.如何減少外照射損傷

　　對于外照射，我們可以根據(jù)輻射防護三要素（距離、時間和屏蔽）來減少受到的照射。1）人員所受的輻射劑量與其和輻射源的距離的平方成反比，因此要盡量遠離輻射源；2）輻射劑量是有累加效應(yīng)的，暴露在輻射中的時間越長，受照劑量越大，因此要盡量減少暴露時間；3）有效的屏蔽能夠極大的減少人員所受的照射，因此要采取適當(dāng)屏蔽措施，如鉛衣、鉛屏蔽等。